Ledarinfo

Extrapass - Dubbelstep v 21-25
Tisdagar kl 19.00-19.45

SOMMARSCHEMA
FÖR V 21-25
Klicka
här
 


V 35 startar höstterminen
 

KANGOO JUMP
Kangoo Jump är en rolig och annorlunda träningsform, den minskar stötbelastningen på kroppen med 80%. Alla kan prova utom gravida och nackskadade. Man kan träna i sin egen nivå man behöver inte hänga med i uppgraderingen. finns tre nivåer A,B,C.
A= lätta steg utan hopp.
B= samma steg men med lite lyft
på skorna.
C=Samma lätta steg men med
rejäla hopp.
Om man inte vill gradera upp sig under passet så stannar man på den nivån man känner sig bekväm i och kör där, därför så kan alla köra.
Vi har 20 par skor så först till kvarn gäller. Tänk på att ha långa strumpor eller benvärmare.
 
VÄLKOMNA OCH TESTA!
Jeanette och Marie

Kangoo Jumps bild 1

Kom och träna i vår nymålade Träningsslokal

Målning 1 2013 web
Målning 2 2013 web
Gymmix med undertext bl+Ñ bl+Ñ_rbg

Ledare till Truppgymnastiken sökes omgående! Önskvärt att du har basutbildning.
Annars kan föreningen tillhandahålla utbildningen.
Träningarna är på
måndagar 19.00-21.00 samt
onsdagar 19.30-21.30
Kontakta Rosalie - se tel. nedan.

 Kontaktinformation:

 
Aerobics i Träningscenter
 
Annelie Eriksson, Tel. 0220-512 55
 072-283 09 59, annelie1969@hotmail.com

 Barn och familj samt även
 föreningsärenden
 
Ingrid Borg, Tel 0220-138 60
 E-mail
iborg68@hotmail.com

 Motion och Senior
 Irja Bent, Tel 0220-519 86

 Ungdom
 Rosalie Johansson, mobil 076-255 82 30

Vi har maxantal deltagare på:
Step passen - 40 deltagare
Bodypump - 34 deltagare
Golvpass - 40 deltagare
Detta för att alla pass skall vara
så säkra som möjligt.
Vi har maxantal för din skull.

Samling gymmix web

Hallstahammars Gymnastikklubb – en certifierad Gymmix-förening!

Den 23 mars 2010 firades det med tårta att Hallstahammars Gymnastikklubb nu är den 40:e föreningen i Sverige som blivit certifierade.

Gymmix är gymnastikförbundets skyddade varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning.
Gymmix-stämpeln borgar för att alla våra utbildningar och gruppträningsprogram är utarbetade av specialister med gedigen kompetens.

Gymmix-föreningar har ett varierat grupp-
träningsutbud i rena och fräscha lokaler och en välkomnande miljö.

Ledarfoto 2015 t hemsidan